جــــدار الـــــحــــــــب

منـــــتـــديــــات جــــــــدار الــــــــــــــحــــــــــــب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ العرب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اوكي
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الجمعة يناير 25, 2008 12:31 pm

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.

sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ العرب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اوكي
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الأحد يناير 27, 2008 8:37 am

مشكورة على هذا الموضوع الرائع اختي شموع العرب
ويعطيج العافية
مدير الموقع العاشق الحزين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العاشق الحزين
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 431
العمر : 26
البلد : البحرين
العمل/الترفيه : اداري
المزاج : مرح
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الثلاثاء يناير 29, 2008 1:47 pm

شكرا اختي شموع العرب الموضوع جدا حساس
ويعطيج العافية
العاشق الحزين

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://love-sidw.mam9.com
شموخ العرب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اوكي
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الجمعة فبراير 01, 2008 7:47 pm

ثنكيوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نغم الورود



عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الخميس فبراير 14, 2008 2:15 pm

مشكورة اختي على المعلومات الرائعة
يعطيج العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ العرب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اوكي
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الأحد فبراير 17, 2008 5:11 pm

الله يعافيج و مشكووووووووره على المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملك الشوق
العضو المميز
العضو المميز
avatar

ذكر عدد الرسائل : 193
العمر : 28
البلد : قطر
العمل/الترفيه : جامعي
المزاج : زين وشين
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   السبت مارس 01, 2008 6:55 pm

موضوع هام للصحة
شكرا ويعطيج العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم واتحداهم

avatar

انثى عدد الرسائل : 43
العمر : 24
البلد : مملكه البحرين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كووول على طول
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الخميس مارس 27, 2008 1:25 pm

مـــــــــشـــكــــــووووووووررررره اخــــتــــي عـلى الــمـوضـوع الـرائـــع


تـحـيـات:احـــلاهــم و اتـحـــداهـــم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ العرب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : اوكي
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف   الجمعة أبريل 04, 2008 7:55 pm

العفو و مشكووووووووووووورين ع المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جــــدار الـــــحــــــــب :: الجدار ادم وحواء والاسره :: قسم الصحه والطب والغذاء-
انتقل الى: